Sportlerernährung

Ernährung für Sportler

Die optimale Vorbereitung auf Wettkämpfe geht rund um das Training mit einer richtigen Ernährung weiter. Egal, ob wettkampforientierter Freizeitsportler oder Leistungssportler: Unsere Ökotrophologen bei medicos.AufSchalke beraten Sie individuell, damit Sie Ihre optimale Sporternährung finden.

Themen bei der Sporternährung:

  • Trinkempfehlungen
  • Ernährung vor und nach der Belastung
  • Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln
  • Energiequellen: Fette und Kohlenhydrate
  • Proteinzufuhr

Unsere Beratung ist dabei individuell auf Sie, Ihren Körper, Ihre Sportart und Ihre sportlichen Ziele abgestimmt. Deshalb richten sich auch Dauer und Tiefe der Ernährungsberatung nach Ihnen. Neben Hintergründen zu Ihrer optimalen Sporternährung bekommen Sie auch praktische Tipps und Rezeptvorschläge von uns.

Bei medicos.AufSchalke bieten wir Ihnen außerdem die Möglichkeit eines Ernährungsprotokolls auf spezieller Softwarebasis und die Möglichkeit der Leistungsdiagnostik oder Messung der Körperzusammensetzung bei uns im Haus.