Vorteile von GYROTONIC®
GYROTONIC ® eröffnet einen einzigartigen Weg in der Bewegungskultur. Es werden gleichermaßen gesundheitliche, ästhetische und leistungsfördernde Werte betrachtet. Die Vorteile für den Trainierenden sind vielfältig:
Abb. Stabilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule mit GYROTONIC ®
- Die Effektivität des Trainings mit GYROTONIC ® beruht auf dreidimensionalen, kreisenden Bewegungsabläufen, die fließend gegen einen gleichmäßigen Führungswiderstand durchgeführt werden.
- Die Wirbelsäule als Zentrum unseres Körpers wird in ihrer Stabilität und Mobilität gleichermaßen gestärkt.
- Statt isolierter Muskeln wie bei herkömmlichen Trainingsmethoden werden bei GYROTONIC ® komplexe Muskelketten beansprucht und die Gelenke gleichzeitig mobilisiert.
- Eine sanfte Methode, bei der die 5 Säulen des gesunden Trainings wie Kraft, Koordination , Flexibilität, Beweglichkeit und Dynamik geschult werden.
- Das mentale und emotionale Gleichgewicht wird wiederhergestellt und somit die Verletzungsanfälligkeit stark reduziert.
- Das Besondere an der GYROTONIC ® Methode ist, dass sich Bewegungsabläufe verschiedenster Sportarten ( Tanz, Schwimmen, Golfen) simulieren und gezielt trainieren lassen.