GYROTONIC^® eröffnet einen einzigartigen Weg in der Bewegungskultur. Es werden gleichermaßen gesundheitliche, ästhetische und leistungsfördernde Werte betrachtet. Die Vorteile für den Trainierenden sind vielfältig:

1. Die Effektivität des Trainings mit GYROTONIC^® beruht auf dreidimensional kreisenden Bewegungsabläufen, die fließend gegen einen gleichmäßigen Führungswiderstand durchgeführt werden.
2. Die Wirbelsäule als Zentrum unseres Körpers wird in ihrer Stabilität und Mobilität gleichermaßen gestärkt.
3. Statt isolierter Muskeln, wie bei herkömmlichen Trainingsmethoden, werden bei GYROTONIC^® komplexe Muskelketten beansprucht und die Gelenke gleichzeitig mobilisiert.
4. Eine sanfte Methode, bei der die 5 Säulen des gesunden Trainings wie Kraft, Koordination, Flexibilität, Beweglichkeit und Dynamik geschult werden.
5. Das mentale und emotionale Gleichgewicht wird wiederhergestellt und somit die Verletzungsanfälligkeit stark reduziert.
6. Das Besondere an der GYROTONIC^® Methode ist, dass sich Bewegungsabläufe verschiedenster Sportarten (Tanz, Schwimmen, Golfen) simulieren und gezielt trainieren lassen.

Quelle: www.gyrotonic.com