Leistungsdiagnostik

Leistungsdiagnostik Parameter Kraft

Krafttraining gesund und effektiv

Nachdem wir Ihren individuellen Kraftstatus ermittelt haben und muskuläre Schwächen sowie Ungleichgewichte erkennen, können wir Ihnen ein ausgewogenes Programm für Ihr individuelles Krafttraining entwickeln.

Kraftmessung mit dem Iso Check System

Die isometrische Maximalkraftmessung ist eine Kraftmessung gegen einen unüberwindbaren Widerstand. Mit Hilfe dieser Methode können wir die isometrischen Maximalkraftwerte von verschiedenen Muskelgruppen bestimmen und miteinander vergleichen, um so auf Sie zugeschnittene Trainingsempfehlungen auszusprechen.

Weiterhin erheben wir die dynamische Maximalkraft über das 1-Repetition-Maximum an modernsten Trainingsgeräten.

Leistungen:

  • Feststellung der isometrischen Maximalkraft
  • Ermittlung muskulärer Schwächen und Dysbalancen
  • Feststellung der dynamischen Maximalkraft
  • Ausführliches Beratungsgespräch
  • Festlegung der persönlichen Trainingsbereiche