Programme

medicos.Gesundheitscheck PREMIUM

Bei dem 2-tägigen Gesundheitsprogramm steht die Förderung eines ganzheitlich gesunden Lebensstils im Vordergrund. Er umfasst die Bereiche Bewegung, Ernährung und Entspannung.

Ergänzend zum KLASSIK-Programm erhalten Sie unter Berücksichtigung der Ergebnisse aus Ihren Untersuchungen im sportpraktischen Teil Ihres PREMIUM-Programms eine individuelle Einführung in ein herzfrequenzgesteuertes Ausdauer- und gesundheitsorientiertes Krafttraining. Dieses wird in Form eines Personal-Trainings auf den Trainingsflächen des exklusiven medicos.BusinessClubs durchgeführt. Hier erhalten Sie wertvolle Tipps für ein erfolgreiches Training. Des Weiteren erhalten Sie mit Ihrem Abschlussbericht einen individuell abgestimmten Trainingsplan, welcher Ihnen als Anleitung für Ihr persönliches, präventives Gesundheitstraining zu Hause dient.

Ein weiterer Schwerpunkt des Premium-Gesundheitschecks liegt im Bereich Stressprävention. Bei einer Stressdiagnostik mit Einführung ins Stressmanagement erlernen Sie fundierte Grundtechniken für Ihr persönliches Stressmanagement. Ergänzend leiten wir Sie in einigen Entspannungskonzepten (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training) gezielt praktisch an.

An beiden Tagen wird Ihr medicos.Gesundheitscheck-PREMIUM mit einer entspannenden Anwendung abgerundet. Genießen Sie Muskelentspannungsmassagen, Tiefenerholung im warmen Sand oder eine Anwendung auf dem MediJet, einem Wasserbett mit Massagefunktion. Lassen Sie abschließend Ihren Tag dem dem Gesundheitscheck in unserem Sauna- und Relaxbereich ausklingen.

Ergänzende Leistungen zum KLASSIK – Programm

  • Praktische Einführung in ein herzfrequenzgesteuertes Ausdauer- und gesundheitsorientiertes Krafttraining in Form eines Personal-Trainings
  • Individuell abgestimmter Trainingsplan für ein präventives Gesundheitstraining (zu Hause)
  • Stressdiagnostik mit Einführung ins Stressmanagement
  • Erlernen praktischer Entspannungsübungen
  • Muskelentspannungsmassage (Ganzkörper)
  • Nutzung des Sauna- / Relaxbereiches an beiden Checktagen
  • Ergänzung der Mahlzeiten im Restaurant „Green Olive“ um ein Mittagessen und ein Abendessen

Ziel: Effizientes und nachhaltiges Training bedeutet erfolgreich zu trainieren. Basierend auf den Ergebnissen Ihrer individuellen Diagnostiken erhalten Sie von einem Personal Trainer eine praktische Trainingseinführung in ein gesundheitsförderndes Training an modernen Geräten. Sie erhalten zahlreiche Tipps für ein erfolgreiches Training und einen individuell abgestimmten Trainingsplan, damit Sie auf dieser Basis auch in Ihrem häuslichen Umfeld  aktiv präventiv und gesundheitsfördernd tätig werden können.